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30.11.2020 | 歴史

首姿勢を変えると痛みが消える Forest2545新書

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発行元 マイケル・ボルダック .

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    商品基本情報

    • 著者:  山田朱織
    • シリーズ名:  Forest2545新書
    • 発売日:  2017年07月07日
    • 出版社:  フォレスト出版
    • 商品番号:  5290489451970
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ◆病は首から! 肩こり・腰痛に苦しんでいる方に朗報です。

    テレビで話題の5万人以上が治った簡単エクササイズ


    ◆肩こり・首こり・腰痛に悩んでいる暇があったら、

    まずは本書を読んでください。本書によって「人生が変わった!

    」と涙するほど喜ぶ患者様もいました。 


    ◆首姿勢が悪いとどうなるか?

    首の頚椎(けいつい)は頭を支え、

    背骨と全身を支配する神経と繋がっているため、

    さまざまな不調を生み出します。

    つまり、「病は首から」ということ。

    しかし、本書に従って「首姿勢」を整えると、

    多くの患者様が涙を流すほど感謝した驚きの効果が続々なのです!


    ●身体のこりや痛みが解消!

    ●プチうつや、やる気が起きないという気分からも回復!

    ●疲れやすい身体がよみがえる!

    ●若々しい姿勢美人が保たれる!

    ●血流が良くなり、冷えやむくみが改善!

    ●頭痛がなくなり、鎮痛剤に頼らなくなる!

    ●イライラがなくなり感情のコントロールができる!

    ●正しい呼吸が身について、キレイになる!

    ●睡眠効率が上がり、夜もぐっすり眠れる!


    では、どうすれば首姿勢を整えられるのか?

    本書では3秒で首姿勢を整えるエクササイズをはじめ、

    立っているとき、座っているとき、寝ているときなど、

    日常的に実践できる簡単なストレッチを多数紹介。

    著者は整形外科医として数万人以上の患者を助け、

    日本で最も「首」のことを考えている医師なので信頼感と説得力は抜群です。


    ※本書は2013年12月にフォレスト出版から刊行された

    『首こりは3秒で治る!』を改題・改編したものです。


    ▼目次

    まえがき 首は健康の要!

    PART 1 頭痛、むくみ、イライラ……身体の不調はすべて「首」から

    PART 2 首こりを「完治」させる方法とは?

    PART 3 疲れしらずの身体になれる首の習慣、4つのポイント

    PART 4 1日3秒で美しい首姿勢になれる! 「おへその上エクササイズ」

    PART 5 「朝までぐっすり!」を手に入れる首姿勢美人の快眠法

    PART 6 首姿勢で人生が変わる

    あとがき 姿勢革命で人類を健康に


    ☆山田 朱織(やまだ・しゅおり)

    16号整形外科院長、医学博士

    株式会社山田朱織枕研究所代表取締役社長

    マクラ・エバンジェリスト

    1989年東京女子医科大学卒業。同大学整形外科教室、成瀬整形外科を経て現職。


    2002年より、整形外科医の考える「正眠」=正しい眠りのための枕研究をテーマに、

    「整形外科枕」の研究開発に着手。日本で初めての「枕外来」を開設する。

    2007年に16号整形外科(神奈川県相模原市)の院長に就任、首こり、肩こり、腰痛など、

    さまざまな症状に悩む患者様と毎日向き合う。

    流れ作業的な「3分診療」とはまったく逆の、

    診療に時間をかけた「オーダーメイド医療」を貫いている。

    外来は多いときで1日150人近く。

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