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18.11.2020 | 歴史

一流ランナーは必ずやっている! 最高のランニングケア

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発行元 みやすのんき .

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    商品基本情報

    • 著者:  中野ジェームズ修一, 佐藤 基之
    • 発売日:  2017年10月26日
    • 出版社:  カンゼン
    • 商品番号:  4920073000213
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    走るだけでは強くなれない! ランナーのための新常識


    すべてのランナー必携のランニングケア本!


    フルマラソンの大会に出場してタイムを狙う人、ダイエットやストレス発散目的で走る人。

    走る理由は様々ですが、日常的にランニングをしているランナーの多くが抱えている悩み

    それが足や腰の違和感や痛みです。筋肉痛レベルから日常動作に支障をきたしてしまう人までいます。


    本書では、多くのランナーが怠ってしまうけれど最も大切な「ランニング前後の“ケア」をまとめました。

    「世界一伸びるストレッチ」などで実績のある中野ジェームズ修一氏が監修として、

    箱根駅伝でスターとなった神野大地選手の専属トレーナー・佐藤基之氏が

    一流ランナーが必ず行っているケアの方法をわかりやすく解説します。

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