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15.11.2020 | 歴史

ヤマケイ山学選書 転倒・滑落しない歩行技術

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発行元 宮川 哲 .

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    商品基本情報

    • 著者:  野村 仁
    • シリーズ名:  ヤマケイ山学選書
    • 発売日:  2016年09月23日
    • 出版社:  山と溪谷社
    • 商品番号:  4694635048170
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ※この電子書籍は、固定型レイアウトです。

    リフロー型書籍と異なりビューア機能が制限されます。


    ※この電子書籍は、山と溪谷社が2012年6月に発行した『ヤマケイ山学選書 転倒・滑落しない歩行技術』初版第1刷を底本として電子化したものです。


    遭難多発の時代、どういう知識や技術を身につければ遭難せずにすむかは、 登山愛好者にとって関心の高い問題です。

    本書は遭難原因の第一番である「転倒・滑落」を防ぐという観点を 強く打ち出して構成した本です。


    <目次・内容>

    第1部 転倒・滑落事故はどのように起こっているか

    ・事例紹介とその反省(10事例ほど) 

    ・転倒・滑落事故の発生傾向(統計的解説)


    第2部 転倒・滑落事故を防ぐ歩行技術

    ・基本の歩行技術 

    ・ストックの使い方、使ってはいけない場面 

    ・岩場の歩行技術 

    ・ガレ場の歩行技術

    ・急斜面の歩行技術 

    ・雪渓の歩行技術、アイゼンの選び方と使い方

    ・落石への注意と対処


    第3部 登山計画とトレーニング

    ・脚力を強くする(筋トレ) 

    ・バランスをきたえる 

    ・体力を向上させる 

    ・クライミングと山歩き

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