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14.11.2020 | 歴史

医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」

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発行元 溝口徹 .

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    商品基本情報

    • 著者:  宮澤賢史
    • シリーズ名:  医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」
    • 発売日:  2018年08月09日
    • 出版社:  イースト・プレス
    • 商品番号:  4915390600001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    あれこれ飲むのはNG!

    実は危険な飲み合わせ、飲み方


    本当に知るべきは何を摂るか、より

    何と摂るか!何を避けるか!

    食事、サプリのパフォーマンスを上げる「最強の栄養摂取術」!


    ・処方薬服用中のサプリは要注意

    ・摂り過ぎが不調を招くビタミンA

    ・単体で摂っても効果が少ないミネラル・ビタミンB

    ・日本人に不足がちなのはカルシウムよりもマグネシウム


    【目次】

    第1章 一生ものの健康のために、まず知っておきたい栄養の話

    第2章 その不調が続くのは、栄養の摂り方が間違っているからです

    第3章 一般健診でわかる、あなたに足りない栄養素

    第4章 食事治療の基本は「何を食べるか」よりも「何を食べないか」

    第5章 サプリメントのパフォーマンスを高めるために「避けるべきこと」「やるべきこと」

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年を取って体調は昔ほど優れず、健康関係の本を漁ってて、腸内フローラ、〇〇の食事術、オーソモレキュラーの本を読んだあとにこの本に出会いました。自分に足りていない成分が何かは詳細な血液検査が必要ですが、通常の血液検査でもある程度判断出来る内容が書かれており、非常に役立つと思います。腸内フローラの本も重要ですが、本品も重要です。