トレーニングをする前に読む本　最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり (講談社＋α文庫)

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発行元 荒川裕志 .

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商品基本情報

• 著者：  石井直方
• レーベル：  講談社＋α文庫
• シリーズ名：  トレーニングをする前に読む本　最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
• 発売日：  2012年11月09日
• 出版社：  講談社
• 商品番号：  4310000004021
• 言語：  日本語
• 対応端末：  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

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エディションノート

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いままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ＆トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論＆実践法の決定版が文庫になって登場です！