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15.11.2020 | 歴史

トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり (講談社+α文庫)

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発行元 荒川裕志 .

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    商品基本情報

    • 著者:  石井直方
    • レーベル:  講談社+α文庫
    • シリーズ名:  トレーニングをする前に読む本 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
    • 発売日:  2012年11月09日
    • 出版社:  講談社
    • 商品番号:  4310000004021
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    いままで、思うようなトレーニング効果が得られなかった、ダイエットに失敗し続けた、筋肉や筋を傷めた等々、失敗続きのエクササイズ&トレーニング人生を激変させる「考え方」と「方法」の数々。実際にトレーニングを始める前に「これだけは知っておきたい」身体生理と運動のメカニズム。「スロトレ」の石井直方教授のトレーニング理論&実践法の決定版が文庫になって登場です!

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理論と実践ということで安易に購入してしましました。
初心者で専門知識が皆無の今の私には敷居が高く感じられます。
今の段階では、内容のレビューを書く資格がないようです。
専門用語が多く知識のない私には難しかったです。