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06.12.2020 | 歴史

やせる力 骨ストレッチ (文春e-book)

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発行元 松村 卓 .

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    商品基本情報

    • 著者:  松村卓
    • レーベル:  文春e-book
    • シリーズ名:  骨ストレッチ
    • 発売日:  2016年07月01日
    • 出版社:  文藝春秋
    • 商品番号:  4390000003111
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    注目の「骨ストレッチ」で部分痩せを実現


    骨を意識して身体をゆるめる「骨ストレッチ」の部分痩せメソッドを紹介。顔、お腹、二の腕など女性が気になる7パーツが細くなる!


    Chapter1 顔 ……顔や首のたるみが取れ、小顔になれる。

    Chapter2 ウエスト ……脇腹の可動域が広がり、くびれがつくれる。

    Chapter3 お腹 ……丹田が刺激され、下腹が引っ込む。

    Chapter4 背中 ……肩甲骨一帯がほぐれ、たるみが解消。

    Chapter5 二の腕 ……効率よく腕全体が動き、“プルプル”が改善。

    Chapter6 脚 ……股関節がほぐれ、むくみがすっきり。

    Chapter7 お尻 ……スクワット効果で、ヒップラインが引き締まる。

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もう少し、少ない種類でストレッチしたいです
簡単な動作しかないので、やりたい時にできるので良いと思います。