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14.01.2021 | 歴史

ゾーンに入る技術 Forest2545新書

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発行元 マイケル・ボルダック .

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    商品基本情報

    • 著者:  辻秀一
    • シリーズ名:  Forest2545新書
    • 発売日:  2014年08月29日
    • 出版社:  フォレスト出版
    • 商品番号:  5290489451817
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ■高いパフォーマンスには強い集中状態が必要


    あなたは、

    「もっと仕事で結果を出したい」

    「もっと勉強で成果を出したい」

    と思っているのではないでしょうか?


    著者の辻秀一先生は、

    メンタルトレーニングを専門とするドクターで、

    ビジネスマンやアスリートに

    最高のパフォーマンスを出すための方法を指導してきました。


    そこで、気がついたのは、多くの人が自分の持っている

    「本当の能力」を発揮できていないということです。


    そして、その理由は「集中」できていないから生じているのです。


    しかし、人間は「集中」できないようにできています。


    ■人間の脳機能が集中を邪魔する!


    なぜなら、人間の脳には認知の機能があるからです。


    これは大昔、私たちがまだ小動物として生活していた時に、

    敵から身を守るために外の環境に敏感になるための能力です。


    そして、人間は特にこの機能が進化しすぎたため、

    気が散りやすく、集中状態を作れないし、

    持続させることができません。


    つまり、人間の脳機能なので、

    なかなか修正することはできません。


    しかし、安心してください。


    ■「ゾーン」に入ればバカ力を発揮できる!


    本書では、人間の気が散るという習性を改善し、

    常に集中状態を作り出すことができるようになります。


    集中状態を作るために必要なことは、

    脳の認知機能とライフスキル機能のバランスを整えるということです。


    ライフスキルとは、心を「揺らがず」「とらわれず」の

    フロー状態に導く機能のことです。


    人間は、この機能が未熟なので、

    認知機能が勝ち、集中できないのです。


    この2つのバランスが取れた時に、「ゾーン」はやって来ます。


    「ゾーン」とは、究極の集中状態になり、

    最高のパフォーマンスを発揮できる状況で、

    さらには、あなたの能力以上の力を出る状況のことです。


    あなたも、仕事などで追い詰められた時に、

    火事場のバカ力が出たということがないでしょうか。


    このようなあなたが本当は持っているのに普段は埋もれてしまっている、

    本来の能力をいつでも自分で普通に発揮することができるようになります。


    このような究極の集中状態は、「仕事」や「勉強」「ダイエット」など

    あらゆる分野で起こせます。


    ファイザー株式会社、船井総合研究所、株式会社ディスコ、

    三菱重工ラグビー部、慶応義塾大学女子ゴルフ部……などで、

    産業医、企業研修、メンタルサポートで活躍中の実績のある

    辻先生が集中するための脳の使い方を分かりやすく説明します。


    ぜひ、「ゾーン」を体験してみてください。

    それでは、気軽に第1章から読んでみてください。

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