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04.12.2020 | 歴史

「肩こり」から人生が変わる!

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発行元 たんだあつこ .

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    商品基本情報

    • 著者:  大田 卓
    • レーベル:  スマートブックス
    • 発売日:  2015年06月30日
    • 出版社:  CLAP
    • 商品番号:  4928700000150
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    痛みの原因は、筋肉のハリのバランスだった!

    歪みを整え、心身の健康を取り戻すコツを伝授!


    【本文より】

    マッサージや整体で筋肉をほぐしてもらったり、骨盤を矯正してもらったりすれば、一時的に血行が良くなりますが、それは一時的な効果しかありません。

    肩こりや腰痛など体の不調は、体からのシグナル。悪くならないうちに対処することが、怪我や病気の予防になります。

    本書を読むことで自分の体の状態と照らし合わせ、健康な体を手に入れていただきたいと思います。


    【内容】

    まえがき マッサージの効果は持続しない

    第1章 肩こりや慢性的な腰痛はマッサージでは治らない

    第2章 マッサージの知られざる真実

    第3章 生活習慣が体のトラブルを生み出す

    第4章 大田式調整動作を確立するまで

    第5章 運動こそが予防・改善の唯一の方法

    第6章 すべての不調は体幹に通ず

    第7章 筋肉と骨を連携させる脱力トレーニング

    第8章 テコの原理としての骨と、重力を利用した体の動かし方

    第9章 体のバランスを整える呼吸法

    第10章 体の歪みを整える脳のプログラム

    あとがき 体の可能性は心によって引き出される


    【著者】

    近畿大学卒業後、環境分析の仕事に就く。退職後、浪越学園・日本指圧専門学校に入学し、あん摩マッサージ指圧師免許を取得。卒業後、地元・鹿児島へ帰り、病院でリハビリテーションの仕事に就く。

    マッサージ・指圧を使ったリハビリテーションを通して、独自に体のセルフメンテナンスのための大田式調整動作を確立。多くの患者からの支持を得ている。

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腰痛・肩こりを治したければマッサージに行くのをやめなさい (スマートブックス) by たんだあつこ ダウンロード PDF EPUB F2

安いですが、しっかりボリュームありますよ。「~分で読める」みたいな薄っぺらい本ではありません。
残念ながら、「マッサージに行くのをやめろ」→「じゃあどうするの?」って言うのは、この本にはほんの少ししか書いてありません。自分で何か調べるか、著者のサービスを利用するしかありません。
しかし、体の構造、仕組みが詳しく書かれ、とてもためになる内容がたくさんあります。
文字ばかりなので、理解しづらい部分は、必要に応じて自分で骨や筋肉の名前をネットで調べたりして、図を見ることで、より、知識を深められます。
肩こり、猫背、自分の姿勢、立ち方など基本的な部分で悩んでる方、読んで損はないと思います。知っているのと知らないのでは大違い、ということがたくさん書いてありましたよ。
マッサージに行くのをやめなさいとは大胆なたいと思い興味深いので購入しました。