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17.12.2020 | 歴史

自重筋トレの教科書

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発行元 比嘉一雄 .

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    商品基本情報

    • 著者:  古家政吉
    • シリーズ名:  自重筋トレの教科書
    • 発売日:  2015年10月23日
    • 出版社:  日本文芸社
    • 商品番号:  4913411090001
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。


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    そんな悩みを解決する新スタイルの筋トレ法「1日×1トレ」を紹介。行うのは1日1種目のみなので時間が無い人も安心! カラダのメカニズムに合わせた科学的トレーニングにより、超効率的にカラダを引き締めることができます。

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自分にはちょっとむずかしすぎたかもしれません。
でも、ちゃんと読むとなるほどなーと思うところもありますので、よかったとおもいます。少しずつ筋トレやってこうと思える本でした。