1日3回で、ねこ背がよくなる「姿勢の魔法」シャキーン! 姿勢をよくすると、人生が輝く by 仲野 孝明 ダウンロード PDF EPUB F2
姿勢の専門家、カイロプラクターの先生の本です。人柄の良さがにじみ出る文章に、実際の治療の経験と学問的な知識をうまく絡めて書かれれてます。さらっと読めますが、内容がしっかりしているという印象を受けるのはそのためだと思います。
「姿勢をよくしなさい」と幼いころから言われても、「こうしたらよい」という方法までは誰も教えてくれない、というのは正にはっとなります。
また、実際「よい姿勢」とはどんなものなのか、などの新しい気づきもあります。
本の後半は日常の生活の中でも簡単に短い時間で実践できる、体操のような姿勢のよく仕方を、いくつか紹介されています。パソコン仕事で座りっぱなしの時とかなど、使えると思います。
佃先生は姿勢をよくするのは習慣を変えること、とおっしゃっています。小さく簡単に実践できそうな（まだ読了したばかりで、これから始めます）体操を、ちょこちょことやっていこうと思います。まず8週間！
猫背が気になっての購入です。何か少しでも改善のヒントになれば
