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15.11.2020 | 歴史

シニアのひざの痛み ずっと歩ける!自分で治す! 別冊NHKきょうの健康

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発行元 大鹿哲郎 .

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    商品基本情報

    • 編集:  池内昌彦, NHK出版
    • シリーズ名:  別冊NHKきょうの健康
    • 発売日:  2018年03月06日
    • 出版社:  NHK出版
    • 商品番号:  4477941800000
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    放っておかないで!全身の病気につながるひざの痛み

    年齢のせいだと、あきらめがちなひざの痛み。その痛みは、筋力低下から寝たきりになる危険性や、不眠・抑うつといった心の不調にまでつながる可能性がある。まずは、今の自分のひざの状態を知るところから始め、5ステップで痛みを改善しよう。専門家が教える、正しい「自宅でひざ体操」収載!


    [内容]◎悩みや目標は人それぞれ ひざの痛みを抱えるシニアの声

    ◎はじめに ひざの痛み対策は、「早く」取り組むほど効果があります

    ◎シニアは注意! ひざの痛みは、放っておくと寝たきりに!?

    ◎まずは自分の現状を確認 ひざのSOSチェック

    ◎きちんと治すためには、一度病院でひざの状態を確かめましょう

    ◎5つのステップでシニアのひざの痛みを解消!

    ●ステップ1 あきらめないで、その痛み

    ●ステップ2 誰でもできる、自宅でひざ体操

    ●ステップ3 ずっと歩けるシニアの体づくり

    ●ステップ4 ひざにやさしいシニアの暮らし

    ●ステップ5 手ごわい痛みは病院で治療

    ■ご注意ください■

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