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09.01.2021 | 歴史

新装版 不安でたまらない人たちへ やっかいで病的な癖を治す

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発行元 みやざき明日香 .

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    商品基本情報

    • 著者:  ジェフリー・M・シュウォーツ
    • 訳者:  吉田利子
    • 発売日:  2017年06月06日
    • 出版社:  草思社
    • 商品番号:  4920128000080
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    何度も手を洗わずにいられない。

    カギや火元をくりかえし確認してしまう。

    バカげていると分かっていても、それをしないと不安でたまらない「強迫性障害(OCD)」は、じつは脳の生物化学的なはたらきの問題だった。

    脳の主要な機構がロックされ、まちがった指令を送りつづける。

    そのロックをはずして脳のはたらきを変えれば、こうした強迫行為から解放されるのだ。

    そのための行動療法「四段階方式」を紹介。強迫障害や過食症、依存症のほか、さまざまな悪癖を改善したい人まで「自分でできる」療法。

    自分の行動を変え、人生を変えたいすべての人のための一冊。

    2016年版「新プロローグ」が加筆された新装版!

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今までocd系の本、沢山読みました。
実際のocdの方の事実が幾例もあり、
分かりやすく、やっと出会えたと思える本でした。