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02.02.2021 | 歴史

賢い人の睡眠法

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発行元 和仁達也 .

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    商品基本情報

    • 著者:  プレジデント社
    • 発売日:  2020年03月23日
    • 出版社:  プレジデント社
    • 商品番号:  4770078470000
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    【内容紹介】

    脳科学が実証!疲労が吹き飛び、頭がスッキリ!一流の人は眠り方が違う

    睡眠の専門家が語る珠玉の言行録


    【目次抜粋】

    実証 頭がよくなる睡眠、バカになる睡眠 ぐっすり眠れる!脳科学24時間総チェック生活見直し「睡眠トリビア20」

    できる人は、集中力がまるで違う《役員VS平社員》の24時間調査 実証◎仕事で大きな差がつく「朝晩のルーティン」

    ▼命を縮める「睡眠負債」はどうしたら消えるか?

    ▼専門医が警告!これが認知症になる人の眠り方」

    ▼たちまち疲労回復!正しい「夜の生活習慣」ベスト12

    ▼市販の睡眠改善薬&医師処方薬、どれが一番効くか

    ▼「大勝負の前、眠れないとき」に眠る法

    ▼仕事中でも簡単&効果大!睡魔に勝つ3つのツボ

    ▼蛇が出れば億万長者!?「あなたの夢」分析ノート

    ▼絶対寝てはいけないときに眠くなったら、どうすべきか?


    ※紙版と一部内容が異なる場合があります。

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