自然体で生きる　月ヨガ生活のすすめ (中経出版)

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発行元 島本麻衣子 .

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商品基本情報

• 著者：  島本　麻衣子
• レーベル：  中経出版
• 発売日：  2013年08月01日
• 出版社：  KADOKAWA
• 商品番号：  4332475200300
• 言語：  日本語
• 対応端末：  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

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エディションノート

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本書は、月のリズムに合わせてポーズを変える『月ヨガ』を考案した著者が本場・インドで修行をしたときの、ヨガの知識や日々の過ごし方などをまとめたエッセイです。「新月～上弦の月」はアクティブ期、外部の刺激を受け取って積極的に行動していく時期。また「満月～下弦の月」はデトックス期で、アクティブ期にたくさん吸収したものを自分の中に取り込み、次のアクティブ期のために備える時期となっており、それらの周期にあったポーズを紹介していきます。